Le Blog de Xavier DELENGAIGNE

Innover, s'adapter, créer …

Débranchez tout !

Samedi
6 septembre 2014
Selon une étude IPSOS 2012, les français seraient :

« 30% à avoir souvent envie de se déconnecter et d’éteindre leurs appareils technologiques. »


Nous passons de plus en de temps devant nos écrans. Certains se transforment même en véritables drogués du numérique !

La peur de rater une information essentielle

Les anglo-saxons utilise le terme FOMO (Fear of Missing Out) pour qualifier cette peur de manquer une information essentielle. Cette appréhension nous force à garder un fil à la patte : nous emportons notre smartphone partout, nous laissons ouvert notre messagerie et nous consultons nos mails tous les 5 minutes.

Or, cette sursollicitation entraîne non seulement du stress mais aussi une baisse de la productivité. En effet, un travail morcelé nécessite au final beaucoup plus de temps. De plus, notre cerveau ne semble pas adapté pour le multitâches.

Quelques pistes pour soigner votre addiction au numérique

En fonction de votre degré d’addiction et de motivation, vous pouvez essayer les remèdes suivants :

1. Prendre conscience de votre addiction

La première étape consiste à prendre conscience de votre dépendance vis à vis numérique. Dans un article intitulé Digital Detox, déconnexion demandée le magazine Air le Mag de septembre 2014 a dressé le profil de quatre types de drogués du numérique :
  • le phubber : Le phubbing  contraction de Snubbing (snober) et phone (téléphone) désigne les personnes qui ne peuvent s’empêcher de tapoter leur téléphone lorsqu’ils sont en compagnie d’autres congénères…
  • le workaholic : Bourreau de travail, il consulte ses mails professionnels à 3 heures du mat
  • Le parano : il se sent épier par les réseaux. Il a peur des ondes qui pourraient endommager son cerveau. Il aura probablement tapissé les murs de son appartement avec Metapapier, une tapisserie qui filtre les ondes GSM et Wifi
  • Le digital junkie : c’est un boulimique du numérique. Il surconsomme les produits numérique au risque d’arriver à l’indigestion.

2. Bloquer votre addiction à l’aide de logiciels

Certains logiciels, services et applications vous offre la possibilité de vous déconnecter du flux numérique :

3. S’offrir un séjour de désintoxication.

Certains hôtels se sont spécialisés dans la désintoxication numérique. En France, près de Bordeaux, vous pourrez vous reposer numériquement au château La Gravière.

Pour aller plus loin sur la déconnexion

Thierry Crouzet a raconté sa désintoxication numérique dans son livre J’ai débranché, comment revivre sans internet après une overdose.

Dans notre livre 101 astuces pour mieux s’organiser , nous proposons un questionnaire pour évaluer votre degré d’addiction au numérique.  

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Lundi
1 septembre 2014
101 astuces pour mieux s'organiser

Dans mon nouveau livre 101 astuces pour mieux s’organiser, j’ai interviewé huit experts sur leurs petits secrets pour mieux s’organiser. Je leur ai posé deux ou trois questions par rapport à leur domaine d’expertise :
  1. L’humain est-il l’e-maillon faible dans la chaîne de sécurité de l’information ?
  2. Comment préserver nos données sur le web ?
  3. Les individus sont-ils moins prudents avec leurs smartphone qu’avec leur ordinateur ?
  1. Quel outil graphique est le mieux adapté pour fixer ses objectifs ?
  2. As-tu quelques astuces à partager par rapport au mind mapping ?
  3. Peux-tu nous parler du visual mapping ?
  1. Vous avez réussi à gérer vos équipes depuis la Colombie, L’Equateur, La Côte d’Ivoire, la Chine, l’Australie, et le Sénégal ! Quel est votre secret ?
  2. Le café est-il un combustible indispensable pour le nomade ?
  3. Devenir nomade est-il un rêve ?
  1. Qu’est-ce que Weelearn ?
  2. L’engouement pour l’apprentissage par la vidéo provient-il de l’aspect humain ?
  3. Apprendre par la vidéo comporte-t-il des limites ?
  1. Comment visualiser sa charge de travail ?
  2. Quelles sont les informations à retrouver dans votre calendrier ?
  3. Quelles informations devrait-on retrouver dans vos tâches ?
  1. Avez-vous des astuces pour ne pas se laisser déborder par des tags trop nombreux et mal pensés ?
  2. Le navigateur Web constitue le meilleur ami de l’internaute. Comment choisir son fidèle compagnon ?
  3. Comment séparer vie publique et privée dans les réseaux sociaux ?
  1. Devenir blogueur professionnel en France est-ce possible ?
  2. Thimothy Ferris a-t-il inspiré votre vie ?
  3. Dans son livre Makers, Chris Anderson prévoit une nouvelle révolution industrielle portée par de nouveaux artisans numériques. Qu’en pensez-vous ?
  1. Qu’est-ce que la photolecture ?
  2. Photolire est-il à la portée de tous ?

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Vendredi
29 août 2014
L’Institut National Spécialisé d’Etudes Territoriales de Dunkerque a organisé sa rencontre annuelle des intervenants les 28 et 29 août 2014.

La halle aux sucres, un nouveau lieu d’apprentissage chargé d’histoire

La Halle aux sucres regroupe dans un même lieu des acteurs qui travaillent sur la thématique de la ville par :
  • les études/le conseil : l’AGUR : agence d’urbanisme de la région dunkerquoise
  • la capitalisation et valorisation de ses archives : le centre de la mémoire
  • l’aménagement : 2 services de la CUD : la direction environnement/planification spatiale et espaces naturels et la direction de l’habitat et de l’aménagement
  • la formation : l’INSET de Dunkerque
Ce nouveau lieu dispose également d’un learning center. C’est un espace physique et virtuel consacré à la formation et à la socialisation.

Apprendre grâce aux MOOC

Simon CAROLAN est intervenu sur les MOOC : opportunités et limites pédagogiques. , Il a travaillé notamment sur le MOOC ITyPA consacré à l’Environnement Personnel d’Apprentissage.

Deux questions intéressantes furent notamment évoquées :
  1. Quel modèle économique pour le MOOC ?
A ce jour, aucun MOOC n’est rentable. Certes, le coût matériel est peu important (hébergement, réservation du nom de domaine). Toutefois, le coût humain reste conséquent. Une piste de rentabilisation serait de vendre des produits dérivés : ebook, formations connexes. Vendre des certifications semblent toutefois à contre courant de l’esprit du MOOC : la démocratisation des savoirs
  1. Comment renouveler son MOOC ?
Ce n’est pas un secret : de nombreuses personnes abandonnent un MOOC en cours de route.Toutefois, (un peu moins connu), de nombreux MOOC perdent du public d’une année à une autre. Pour conserver un public suffisant, un MOOC doit se renouveler. Chaque année, des nouveautés doivent être apportées pour le faire vivre.

Dans mon dernier livre 101 astuces pour mieux s’organiser, j’aborde justement le MOOC comme nouveau mode d’apprentissage autonome et collaboratif.

101 astuces pour mieux s'organiser

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Jeudi
28 août 2014
Livre 101 astuces pour mieux s'organiser

J’ai le plaisir de vous annoncer la parution de mon nouveau livre 101 astuces pour mieux s’organiser aux éditions Eyrolles.

Cette fois-ci, je me suis intéressé au concept du lifehacking, c’est à dire l’art d’améliorer sa vie par des astuces notamment liées au numérique et à l’organisation du temps.

Naturellement, vous y retrouverez de nombreux outils visuels :
  • Le calendrier Seinfield
  • Le mind mapping
  • La crystal map
  • La roue du plaisir
  • Etc.
Le tout a été brillamment illustré par Arnaud Velten.

Présentation de l’éditeur :

Et si vous décidiez enfin de vous simplifier la vie ? Ranger, classer, trier, organiser ses idées, définir ses objectifs, répartir ses tâches, prendre des décisions, gagner en productivité… En 101 astuces inspirées des méthodes (GTD, ZTD…), des outils (mind mapping, to do list…) et des philosophies (zen…) les plus efficaces du moment, désencombrez votre quotidien et trouvez des solutions rapides et pratiques pour optimiser votre vie personnelle et professionnelle. En fonction de vos objectifs et de vos besoins, piochez dans cette boîte à outils pour trouver la ou les méthodes qui vous conviennent le mieux. Vous pourrez ainsi gagner du temps, non pas pour en faire plus, mais pour en faire moins et libérer de l’énergie pour vous occuper de ce qui compte réellement pour vous.

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Apprendre autrement (mieux)

Lundi
25 août 2014
Certaines techniques d’apprentissage restent peu connues par le grand public : C’est une technique graphique pour organiser ses idées. Elle a été développée dans les années 70 par un psychologue anglais Tony Buzan.

De nos jours, même l’Education nationale s’y met ! Vous pouvez retrouver des séquences pédagogiques sur le portail Eduscol.

La carte mentale est avant tout un formidable outil de mémorisation. En effet, la carte mentale est parfaitement adaptée au fonctionnement de notre mémoire.

Elle est organisée principalement deux manières par :
    1. Catégorisation : notre mémoire classe l’information sous forme de catégories. Le mot canari est par exemple rangé dans la catégorie oiseau
    2. Association : notre mémoire réalise aussi des associations. Le mot Canari est par exemple associé à Titi et gros minet
C’est une technique de lecture basée sur le pouvoir inconscient de notre cerveau. La photolecture nous apprend tout d’abord à lire en fonction de nos objectifs. En effet, nul besoin de lire un texte en entier si nous avons besoin d’une information précise enfouie dans le texte

Tout le monde est-il capable d’apprendre plus vite ?

Tout le monde n’est pas égal devant l’apprentissage. Certaines personnes rencontrent des difficultés à mémoriser par exemple. Bien souvent, à l’école, nous avons rarement appris nos processus liés à la metacognition. Les techniques d’apprentissage rapide permettent de renverser la vapeur. Chacun peut ainsi retrouver le goût d’apprendre.

Envie d’en apprendre un peu plus sur des techniques alternatives pour apprendre plus vite et mieux ? Je vous conseille de lire notre livre Apprendre à toute vitesse paru chez Dunod en 2014.

Apprendre à toute vitesse

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Réaliser un Kanban avec XMind

Lundi
18 août 2014


Dans notre livre Organisez votre temps avec le mind mapping, nous avons présenté le kanban, un outil visuel pour suivre son activité. Kanban est un terme japonnais qui signifie « panneau », enseigne ». Le Kanban est utilisé notamment au sein des méthodes Toyota. Il est constitué d’un tableau avec quatre colonnes :
  • A faire
  • En cours
  • En attente
  • Terminé
Habituellement, un kanban se réalise à l’aide d’un tableau et de post-it sur lesquels vous notez les tâches à réaliser. Ensuite, vous déplacez les post-it en fonction de l’avancement dans la réalisation de la tâche.

Toutefois, vous pouvez également réaliser votre kanban sous informatique. Vous pouvez alors utiliser XMind, un logiciel de mind mapping. En effet, XMind présente la particularité de pouvoir transformer la structure de la carte en tableau. (Cliquez droit sur le centre de la carte puis choisissez Propriétés puis changez la structure de la carte en tableau).

Vous trouverez ci-dessous un exemple kanban pour l’organisation d’une formation.

   

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Nos rêves nous aideraient à mémoriser

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Samedi
2 août 2014
A quoi servent nos rêves ? Selon les scientifiques, nos rêves revêtent deux fonctions principales :
  1. transformer les événements vécus en expérience utile
  2. anticiper le futur
Ainsi, nos rêves nous permettent d’assimiler les apprentissages.

Dans un article de l’Express du 30 juillet 2014 intitulé Le mystère de nos rêves, Estelle Saget nous donne l’exemple d’un jeune conducteur qui apprend à réaliser un créneau. Reproduire cet exercice en rêve lui permettra de mieux maîtriser la manoeuvre. L’auteure nous cite également une expérience réalisée par une chercheuse d’Harvard, en 2010. Des étudiants avaient joué à un jeu vidéo dans lequel ils déambulaient dans un labyrinthe. Ceux qui avaient rêvé du jeu durant leur sieste se montrèrent plus doués que les autres lors de la partie suivante.

Vous trouverez ci-dessous un résumé de cet article sous la forme d’un croquinote :

Croquinote le mystère de nos rêves

Vous souhaitez en apprendre un peu plus sur la mémoire ? Je vous invite cordialement à lire mon livre Mémoriser sans peine aux éditions DUNOD.

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