Mémoire

Sketchnoter est un formidable moyen pour mémoriser des informations.

Qu’est-ce que le sketchnoting ? Il s’agit d’une forme de prise de notes à l’aide de mots et de dessins.

Quand vous sketchnotez, vous travaillez en effet activement l’information. Vous devez la traduire dans plusieurs langages notamment les mots et les images. Cette gymnastique cérébrale vous aide à mieux mémoriser.

Dans les sketchnotes, vous utiliserez des couleurs.

Même si, a priori, les couleurs ont peu d’impact sur la mémorisation, ils permettent de rendre vos sketchnotes plus attractifs.

Souvent, nous avons tendance à ajouter de nombreuses couleurs. C’est un tort, car vous perdez le regard du lecteur. Limitez vous à 3 ou 4 couleurs maximums.

Attribuez également une fonction à chaque couleur :

• Dessin écriture (ex : le noir)
• Les ombres (ex : gris)
• Mise en valeur (ex : jaune)

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Vous pouvez lire mon livre La boîte à outils pour améliorer sa mémoire et sa concentration aux éditions DUNOD.

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Les boites de Leitner sont un système de mémorisation basé sur les répétitions espacées.

Il a été développé par le journaliste scientifique allemand Sebastian Leitner.

Il est constituée de plusieurs boîtes et de cartes mémoires (elles contiennent par exemple des questions/réponses sur un cours à apprendre).

L’apprenant place toutes ses cartes mémoires dans la première boîte. Chaque carte sue passe dans la boite suivante, une carte non sue retourne dans la première boîte.

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Connaissez-vous la cryptomnésie ? Elle consiste à puiser dans sa mémoire des idées d’autrui pour se les attribuer de bonne foi !

Dans son livre Science de la mémoire, oublier et se souvenir, Daniel Schacter évoque le cas la biographie de William Wallace (héros écossais popularisé par Mel Gibson dans le film Braveheart)) écrite James Mackay. Sans s’en rendre compte, il aurait plagié une biographie rédigée en 1938 par l’historien Sir James Ferguson.

Certains auteurs se plagieraient d’ailleurs eux même !

Comment éviter de tomber dans ce travers ? Le meilleur moyen pour éviter ce phénomène consiste à garder la trace de ses sources !

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Le cortex préfrontal joue un rôle primordial dans la mémorisation. Dans son article intitulé Mémoriser une consigne : activez votre préfrontal, le chercheur Jean Philippe Lachaux vous explique à quoi sert le cortex préfrontal. Il vous permet notamment de prendre des décisions et de planifier nos actions. Il vous aide aussi à maintenir une information en tête lorsque vous êtes interrompu.

Pour bien fonctionner le cortex préfrontal a besoin de bien identifier ce qui est important. Par exemple, lorsque vous lisez un texte, la consigne : rechercher les informations importantes n’est pas assez claire ! Par contre, si vous disposez d’un objectif de lecture plus précis, votre cortex préfrontal vous épaulera. Par exemple, avant de lire ce texte, se poser la question « comment le cortex préfrontal impacte la mémorisation » va être une consigne beaucoup plus limpide.

Vous voulez en savoir plus sur la mémoire et ses secrets ? Je vous invite à lire notre livre La boîte à outils pour améliorer sa mémoire et sa concentration paru aux éditions Dunod.

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